يُعد فيتامين D من العناصر المهمة التي يحتاجها الجسم لدعم العديد من الوظائف الحيوية، لذلك فإن نقصه قد يدفع الطبيب إلى طلب فحوصات إضافية أو وصف مكملات غذائية وفقًا لحالة كل شخص. ويتميز فيتامين D بأنه من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ما يعني أن وجود الدهون في الوجبة يمكن أن يساعد الجسم على امتصاصه […]
شهدت أسعار الطماطم ارتفاعًا ملحوظًا خلال الأيام الماضية، إذ وصل سعر الكيلو إلى نحو 30 جنيهًا في الأسواق والمحلات التجارية، وسط توقعات باستمرار الزيادة خلال الفترة المقبلة، بالتزامن مع تراجع الإنتاجية وتأثر المحاصيل بارتفاع درجات الحرارة والتغيرات المناخية، وأثار ارتفاع أسعار الطماطم تساؤلات بين المواطنين حول مستقبل أسعارها خلال الأسابيع المقبلة، خاصة مع إمكانية وصول […]
في مشهد استثنائي يجمع بين الحفاظ على التراث وروح التعاون، شارك نحو 1800 شخص يجرون قصرًا يابانيًا قديمًا في عملية نادرة لتحريك برج قصر هيروساكي التاريخي، الذي يزن نحو 360 طنًا، بهدف إعادته إلى موقعه التاريخي بعد أعمال ترميم مرتبطة بأضرار لحقت بالموقع. وتُعد هذه العملية واحدة من أكثر طرق الحفاظ على المباني الأثرية إثارة […]
تُعد فحوصات المقبلين على الزواج من الخدمات الصحية المهمة التي تهدف إلى دعم الصحة العامة وتقديم التوعية والفحوصات الطبية اللازمة للراغبين في الزواج، ضمن المبادرات الصحية التي تقدمها وزارة الصحة والسكان. ومع سعي الكثير من المواطنين إلى معرفة أماكن إجراء الفحوصات وشروط الحصول على الخدمة، أوضحت الوزارة مجموعة من التيسيرات والضوابط التي تسهل على المقبلين […]
مع تهيج الصدفية خلال فصل الصيف، قد يلاحظ بعض المصابين زيادة الحكة أو الاحمرار أو الشعور بعدم الراحة، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة والتعرق وقضاء فترات طويلة في الأماكن المفتوحة. وعلى الرغم من أن الصيف قد يكون مريحًا لبعض الأشخاص المصابين بالصدفية، فإن بعض العادات اليومية قد تؤثر سلبًا في البشرة وتزيد تهيج المناطق المصابة. […]
يبدو الاستيقاظ دون منبه أمرًا صعبًا بالنسبة للكثيرين، خاصة لمن اعتادوا على سماع صوت المنبه كل صباح وتأجيله أكثر من مرة قبل مغادرة السرير. لكن في الواقع، يستطيع الجسم أن يتعلم الاستيقاظ بشكل طبيعي عندما يحصل على نوم كافٍ ويلتزم الشخص بروتين يومي منتظم. ويرتبط ذلك بالساعة البيولوجية أو الإيقاع اليومي، وهو نظام داخلي يساعد […]
يبحث كثيرون عن مشروبات قبل النوم تساعد على الاسترخاء وتهدئة الجسم بعد يوم طويل مليء بالضغوط، خاصة مع زيادة التوتر وصعوبة الحصول على نوم هادئ. ورغم انتشار معلومات تربط بعض المشروبات بخفض هرمون الكورتيزول، فإن تأثير الطعام والشراب على هذا الهرمون ليس فوريًا أو سحريًا، كما أن مستويات الكورتيزول تتغير طبيعيًا على مدار اليوم، وتكون […]
أصبحت تريندات خطيرة للأطفال تنتشر بسرعة كبيرة عبر وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يشاهد الأطفال والمراهقون مقاطع فيديو وتحديات قد تبدو في البداية مجرد وسيلة للترفيه أو تقليد الأصدقاء. لكن الرغبة في المشاركة، والحصول على المشاهدات، أو الظهور بصورة شجاعة أمام الآخرين قد تدفع بعضهم إلى تجربة سلوكيات تنطوي على مخاطر حقيقية. ولا يدرك الأطفال دائمًا […]
في ظل تزايد استخدام شرائح الهاتف وتعدد الخطوط المسجلة بأسماء المستخدمين، قد يفاجأ البعض بوجود أرقام غير معروفة مرتبطة ببياناتهم الشخصية دون علمهم. لذلك، يوفر الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات (NTRA) خدمة رسمية وآمنة تتيح للمواطنين التحقق من جميع الخطوط المسجلة بأسمائهم بسهولة، وذلك من خلال تطبيق مخصص يمكن تحميله على الهاتف في خطوات بسيطة. هذه […]
يواصل واتساب يطلق أداة جديدة لتنظيف الملفات تطوير خدماته لتقديم تجربة استخدام أكثر سهولة وراحة، حيث أعلن عن ميزة جديدة تستهدف واحدة من أكثر المشكلات التي تواجه مستخدمي التطبيق، وهي امتلاء مساحة التخزين بسبب الصور ومقاطع الفيديو والملفات التي يتم تنزيلها تلقائيًا من القنوات. وتوفر الأداة الجديدة طريقة أكثر ذكاءً لإدارة الوسائط المخزنة على الهاتف، […]
تعد ميزة تعدد الحسابات في واتساب هي الحل المثالي الذي قدمته شركة ميتا لإنهاء معاناة المستخدمين مع حمل الهواتف المتعددة أو استخدام التطبيقات المعدلة التي قد تضر بخصوصية البيانات الشخصية بشكل كبير وتسمح هذه التقنية الجديدة للأفراد بإدارة رقمين مختلفين داخل تطبيق رسمي واحد بكل سلاسة وأمان تام مما يوفر مساحة تخزين الجهاز ويحافظ على […]
يشهد قطاع التكنولوجيا العالمي سباقًا غير مسبوق في مجال الذكاء الاصطناعي، حيث تتنافس الشركات الكبرى على تطوير نماذج أكثر قوة وقدرة على معالجة كميات هائلة من البيانات. ومع هذا التوسع السريع ظهرت تحديات جديدة تتعلق بتوفير الطاقة اللازمة لتشغيل مراكز البيانات العملاقة التي تعتمد عليها أنظمة الذكاء الاصطناعي الحديثة. وفي هذا السياق كشف الملياردير الأمريكي […]
أثارت أزمة تفشي فيروس هانتا على متن سفينة الرحلات السياحية حالة واسعة من القلق عالميًا، خاصة بعد تسجيل وفيات وإصابات بين الركاب وأفراد الطاقم، وهو ما دفع الكثيرين لمتابعة تطورات الحادث باهتمام كبير. وتصدرت رسالة قبطان السفينة المشهد بعدما خرج متحدثًا للعالم عقب انتهاء عملية الإجلاء، مؤكدًا أن ما حدث كان من أصعب التجارب الإنسانية […]
تفاصيل مسابقة فرسان التلاوة 📖 تُعد مسابقة فرسان التلاوة واحدة من المبادرات المميزة التي تهدف إلى نشر ثقافة التلاوة الصحيحة للقرآن الكريم، وإبراز الأصوات التي تمتلك موهبة الأداء المتقن القائم على العلم والإحساس معًا. فالتلاوة ليست مجرد قراءة عادية، بل هي فن له أصول دقيقة، وعلم يحتاج إلى تدريب طويل وصبر، ومهارة تتطور مع الوقت […]
عند اجتياز المرحلة الأولى من التقييم، يدخل اللاعب في فترة متابعة فنية تهدف إلى قياس مدى استقراره في الأداء وقدرته على التطور المستمر. خلال هذه المرحلة، يتم إشراكه في حصص تدريبية مكثفة ومباريات تطبيقية تسمح للمدربين بتحليل قراراته داخل الملعب، وتمركزه، وتفاعله مع زملائه. هذه الفترة تعتبر حاسمة لأنها تكشف عن قابلية اللاعب للاندماج في […]
في المرحلة النهائية من اختبارات نادي بيراميدز، يتم التركيز على التفاصيل الدقيقة التي قد تصنع الفارق بين لاعب وآخر. تتابع اللجنة الفنية أداء اللاعبين في مواقف لعب حقيقية تحاكي أجواء المباريات الرسمية، مع تقييم القدرة على التمركز الصحيح، سرعة التحول من الدفاع إلى الهجوم، والانضباط التكتيكي. كما يُؤخذ بعين الاعتبار مدى تقبل اللاعب للتوجيهات وسرعة […]
منذ عام 1961، وسويسرا تمول سنويًا مئات الباحثين من حول العالم عبر برنامج «منح التفوق الحكومية السويسرية»، وهو البرنامج الذي تشرف عليه اللجنة الفيدرالية للمنح الدراسية للطلاب الأجانب (ESKAS)، ويستفيد من هذا البرنامج كل عام ما بين 400 و500 باحث، من أكثر من 180 دولة، للدراسة في جامعات مثل زيورخ، ولوزان، وبازل، وهي جميعها […]
انطلقت صباح اليوم الأحد الموافق 30 أغسطس 2026، في تمام الساعة التاسعة صباحًا، فعاليات الملتقى القومي الثاني للتوظيف، الذي تنظمه وزارة العمل بالتعاون مع محافظة القاهرة والجامعة المصرية الصينية، وذلك بمقر الجامعة في منطقة جسر السويس بالقاهرة، ويأتي الملتقى تحت رعاية رئيس مجلس الوزراء الدكتور مصطفى مدبولي، بمشاركة شباب من أربع محافظات هي القاهرة والجيزة […]
مع اقتراب العام الدراسي، يبحث كثير من الطلاب وأولياء الأمور عن طرق تساعد على تقوية الذاكرة وتحسين التركيز والاستعداد لفترات المذاكرة الطويلة. وتأتي أعشاب تقوي الذاكرة والتركيز ضمن الخيارات الطبيعية التي يحرص البعض على إدراجها في نظامهم الغذائي اليومي، سواء في صورة مشروبات عشبية أو إضافات للطعام. ومع ذلك، من المهم معرفة أن هذه الأعشاب […]
تثير العلاقة بين السكر والسرطان كثيرًا من التساؤلات، خاصة مع انتشار معلومات على مواقع التواصل الاجتماعي تزعم أن السكر «يغذي» الأورام، وأن الامتناع عنه تمامًا يمكن أن يمنع نمو الخلايا السرطانية. لكن الحقيقة العلمية أكثر تعقيدًا من هذه العبارة المختصرة؛ فجميع خلايا الجسم تحتاج إلى الجلوكوز للحصول على الطاقة، ولا يقتصر استخدامه على الخلايا السرطانية […]
