مع انطلاق العام الدراسي الجديد، تبذل وزارة التربية والتعليم والإدارات المدرسية جهوداً مكثفة لضبط العملية التعليمية وإعادة الهيبة للحرم المدرسي. وفي هذا السياق، انتشرت مؤخراً مقاطع فيديو وتعليمات صارمة على بوابات المدارس تؤكد على قرار حاسم: “ممنوع دخول الطلاب بالشعر الطويل أو البنطلون المقطع”. هذا القرار أثار تفاعلاً واسعاً بين أولياء الأمور والطلاب، واعتبره الكثيرون […]
لم يمنع فقدان البصر البرازيلي ديريك رابيلو من تحقيق حلمه في أن يصبح راكب أمواج محترفًا، بل دفعه إلى ابتكار طريقة مختلفة للتعامل مع البحر والأمواج. ولد رابيلو كفيفًا تمامًا بسبب إصابته بالجلوكوما الخلقية، وخضع خلال طفولته لأربع عمليات جراحية، لكنه لم يستعد بصره. ومع ذلك، ظل حلم ركوب الأمواج حاضرًا في حياته، خاصة أن […]
تعد الإسعافات الأولية من المهارات الأساسية التي يحتاج إليها كل شخص، لأنها تمثل الاستجابة الأولى عند وقوع إصابة أو حادث مفاجئ، خاصة داخل المنزل، إلى حين الحصول على الرعاية الطبية المتخصصة عند الحاجة. وتزداد أهمية معرفة الإسعافات الأولية مع تكرار الحوادث المنزلية البسيطة مثل الجروح والحروق والسقوط والالتواءات والنزيف، إذ قد يؤدي التصرف الخاطئ إلى […]
أعلنت وزارة التعليم العالي والبحث العلمي مد فترة التقديم الإلكتروني للشهادات المعادلة العربية والأجنبية، أمام الطلاب الراغبين في الالتحاق بالجامعات الحكومية والمعاهد للعام الجامعي 2026/2027، وذلك حتى يوم الخميس الموافق 17 سبتمبر 2026. ويأتي القرار لإتاحة فرصة إضافية أمام الطلاب الذين لم يتمكنوا من استلام شهاداتهم في الوقت المحدد، بما يساعدهم على استكمال إجراءات التقديم […]
إذا كنت تبحث عن أطعمة تساعدك على تحسين صحة القلب وخفض مستوى الكوليسترول الضار، فقد تتساءل: الفول السوداني أم البندق، أيهما أفضل؟ وتعد المكسرات من الخيارات الغذائية التي يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي للقلب، لأنها تحتوي على الدهون غير المشبعة والألياف ومجموعة من المركبات النباتية المفيدة. وتشير الأدلة الغذائية إلى أن تناول […]
يبدأ كثير من الأشخاص يومهم بفنجان من القهوة، وأصبحت هذه العادة جزءًا أساسيًا من الروتين اليومي لدى ملايين الأشخاص، لكن هل يمكن أن تؤثر القهوة على مستويات الحديد في الجسم؟ وتزداد التساؤلات حول العلاقة بين القهوة ونقص الحديد، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مخزون الحديد أو يعتمدون على الأطعمة النباتية للحصول على احتياجاتهم […]
قد يكون تناول البقوليات أكثر من مجرد وسيلة للشعور بالشبع، فهي مجموعة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تقدم للجسم فوائد متعددة عند إدراجها ضمن نظام غذائي متوازن. وتشمل البقوليات الجافة أطعمة مثل العدس والحمص والفاصوليا والبازلاء الجافة، إلى جانب الصويا، بينما تنتمي البازلاء الطازجة إلى العائلة النباتية نفسها لكنها تختلف عن البقوليات […]
تُعد بذور الكتان من الأطعمة التي تحظى باهتمام متزايد لدى المهتمين بالتغذية الصحية، بفضل احتوائها على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة، أبرزها الألياف الغذائية وأحماض أوميجا 3 الدهنية ومركبات مضادة للأكسدة. ويمكن أن تكون إضافتها إلى النظام الغذائي اليومي وسيلة بسيطة للحصول على بعض هذه العناصر، خاصة عند تناولها ضمن نظام غذائي متنوع ومتوازن. وترتبط […]
في ظل تزايد استخدام شرائح الهاتف وتعدد الخطوط المسجلة بأسماء المستخدمين، قد يفاجأ البعض بوجود أرقام غير معروفة مرتبطة ببياناتهم الشخصية دون علمهم. لذلك، يوفر الجهاز القومي لتنظيم الاتصالات (NTRA) خدمة رسمية وآمنة تتيح للمواطنين التحقق من جميع الخطوط المسجلة بأسمائهم بسهولة، وذلك من خلال تطبيق مخصص يمكن تحميله على الهاتف في خطوات بسيطة. هذه […]
يواصل واتساب يطلق أداة جديدة لتنظيف الملفات تطوير خدماته لتقديم تجربة استخدام أكثر سهولة وراحة، حيث أعلن عن ميزة جديدة تستهدف واحدة من أكثر المشكلات التي تواجه مستخدمي التطبيق، وهي امتلاء مساحة التخزين بسبب الصور ومقاطع الفيديو والملفات التي يتم تنزيلها تلقائيًا من القنوات. وتوفر الأداة الجديدة طريقة أكثر ذكاءً لإدارة الوسائط المخزنة على الهاتف، […]
تعد ميزة تعدد الحسابات في واتساب هي الحل المثالي الذي قدمته شركة ميتا لإنهاء معاناة المستخدمين مع حمل الهواتف المتعددة أو استخدام التطبيقات المعدلة التي قد تضر بخصوصية البيانات الشخصية بشكل كبير وتسمح هذه التقنية الجديدة للأفراد بإدارة رقمين مختلفين داخل تطبيق رسمي واحد بكل سلاسة وأمان تام مما يوفر مساحة تخزين الجهاز ويحافظ على […]
يشهد قطاع التكنولوجيا العالمي سباقًا غير مسبوق في مجال الذكاء الاصطناعي، حيث تتنافس الشركات الكبرى على تطوير نماذج أكثر قوة وقدرة على معالجة كميات هائلة من البيانات. ومع هذا التوسع السريع ظهرت تحديات جديدة تتعلق بتوفير الطاقة اللازمة لتشغيل مراكز البيانات العملاقة التي تعتمد عليها أنظمة الذكاء الاصطناعي الحديثة. وفي هذا السياق كشف الملياردير الأمريكي […]
أثارت أزمة تفشي فيروس هانتا على متن سفينة الرحلات السياحية حالة واسعة من القلق عالميًا، خاصة بعد تسجيل وفيات وإصابات بين الركاب وأفراد الطاقم، وهو ما دفع الكثيرين لمتابعة تطورات الحادث باهتمام كبير. وتصدرت رسالة قبطان السفينة المشهد بعدما خرج متحدثًا للعالم عقب انتهاء عملية الإجلاء، مؤكدًا أن ما حدث كان من أصعب التجارب الإنسانية […]
تفاصيل مسابقة فرسان التلاوة 📖 تُعد مسابقة فرسان التلاوة واحدة من المبادرات المميزة التي تهدف إلى نشر ثقافة التلاوة الصحيحة للقرآن الكريم، وإبراز الأصوات التي تمتلك موهبة الأداء المتقن القائم على العلم والإحساس معًا. فالتلاوة ليست مجرد قراءة عادية، بل هي فن له أصول دقيقة، وعلم يحتاج إلى تدريب طويل وصبر، ومهارة تتطور مع الوقت […]
اختبار أكاديمية ليفربول 2026: فرصتك للانضمام إلى أحد أكبر أندية أوروبا يطمح آلاف اللاعبين الصغار حول العالم إلى ارتداء قميص نادي Liverpool FC، أحد أعمدة كرة القدم الإنجليزية والأوروبية. ومع الإعلان عن فتح باب التسجيل لاختبارات أكاديمية ليفربول لعام 2026، يتزايد اهتمام اللاعبين وأولياء الأمور بمعرفة شروط التقديم، الفئات العمرية، وخطوات التسجيل الرسمية. في هذا […]
اختبارات ناشئي نادي بيراميدز 2026: بداية مشروع كروي جديد كشف نادي بيراميدز FC عن إطلاق اختبارات رسمية لقطاع الناشئين لأول مرة، في إطار خطته لبناء قاعدة قوية من المواهب داخل مصر. وتعكس هذه الخطوة رؤية النادي طويلة المدى في الاستثمار في اللاعبين الصغار، من خلال اكتشاف العناصر المميزة والعمل على تطويرها وفق أحدث أساليب التدريب […]
مع بداية الخريف، تتغير اختيارات العطور لتتناسب مع انخفاض درجات الحرارة والأجواء الأكثر اعتدالًا، وتظهر تركيبات تمنح الإطلالة إحساسًا بالدفء والعمق بدلًا من الروائح الصيفية الخفيفة. وتكشف اتجاهات عطور خريف 2026 عن عودة قوية للنوتات الغنية، لكن بطريقة أكثر عصرية وتوازنًا، حيث تتداخل التوابل مع القهوة والفانيليا والنوتات الخشبية والزهور الناعمة لتكوين روائح ذات شخصية […]
لا يعني إنقاص الوزن بالضرورة اتباع حمية غذائية قاسية أو حرمان الجسم من الأطعمة المفضلة، فالوصول إلى وزن صحي يمكن أن يبدأ بتغييرات بسيطة في العادات اليومية، مع التركيز على التغذية المتوازنة والنشاط البدني والنوم الجيد. ويعتقد البعض أن فقدان الوزن يتطلب ممارسة الرياضة لساعات طويلة أو تقليل كميات الطعام بشكل مبالغ فيه، لكن الاستمرارية […]
لم يعد الإعلان عن Soft Launch في العلاقات العاطفية يحتاج إلى صورة تجمع شخصين أو منشور واضح يحمل كلمات الحب، فالسوشيال ميديا ابتكرت طريقة أكثر غموضًا لإخبار الآخرين بوجود شخص جديد في الحياة دون الكشف عن هويته. قد تظهر يد بجوار يد أخرى، أو فنجانا قهوة على طاولة واحدة، أو صورة لشخص يجلس في الجهة […]
عندما نقرر إنقاذ الميزانية وترشيد النفقات، قد نلجأ سريعًا إلى إلغاء الإجازات أو التوقف عن تناول الطعام في المطاعم أو التخلي عن بعض الأنشطة التي تمنحنا شعورًا بالراحة والمتعة. لكن المفاجأة أن هذه الطريقة قد لا تكون دائمًا الأكثر فاعلية لتوفير المال. فبحسب تقرير نشرته صحيفة «ميرور» البريطانية، ترى خبيرة سلوك المستهلك لورا جيليسبي أن […]
