فيسبوك بقى جزء أساسي من حياتنا اليومية، لكن أوقات كتير الصفحات أو الأشخاص اللي بنتابعهم بيبدأوا ينزلوا محتوى مش مناسب. ممكن تبقى منشورات فيها إساءة، أو صور غير لائقة، أو حتى كلام سلبي بيأثر على نفسيتنا. علشان كده مهم نعرف إزاي نتحكم في اللي بيظهر عندنا، ونخلّي صفحتنا آمنة ونظيفة.
مش لازم تفضل مضطر تشوف كل حاجة بتنزل على حسابك. في أدوات بسيطة على الفيس بوك بتخليك تلغي متابعة صفحات أو أشخاص من غير ما تعمل لهم حظر كامل. وده بيديك حرية تختار إيه اللي يوصلك وإيه اللي يختفي من قدامك.
جهاز جديد للأطفال للمراسلة الصوتية عبر شريحة بيانات
خطوات تحويل الهاتف القديم إلى كاميرا مراقبة منزلية
Bluesky: نمو هائل وملايين المستخدمين الجدد في 2024
ليه نلغي متابعة الصفحات أو الأشخاص؟
فيه أسباب كتير ممكن تخليك تاخد الخطوة دي:
١- لو الصفحة بتنزل محتوى سيئ أو مخالف لقيمك.
٢- لو فيه شخص عنده عادات سلبية على الفيس بوك (شتيمة، جدال مستمر، صور غير لائقة).
٣- لو المنشورات بتظهر بشكل مزعج في خانة “الحالات” أو “القصص”.
٤- علشان تحافظ على نفسيتك بعيد عن الطاقات السلبية.
الإلغاء هنا مش معناه خصومة أو عداوة. هو مجرد تنظيم لحياتك الرقمية، زي ما بتنظم بيتك أو مكتبك.
إلغاء متابعة الصفحات
الصفحات على الفيس بوك بتظهر في الفيد باستمرار. بعض الصفحات بتنزل محتوى تسويقي مبالغ فيه أو صور مش مناسبة. علشان تلغي متابعة صفحة:
١- افتح الصفحة اللي مش عايز تتابعها.
٢- اضغط على زر “متابعة” أو “Following”.
٣- هيظهرلك خيار “إلغاء المتابعة” أو “Unfollow”.
٤- بمجرد ما تختاره، هتختفي كل منشورات الصفحة من الفيد عندك.
الميزة إنك ما بتعملش “إلغاء إعجاب” بالضرورة. يعني لسه ممكن تزور الصفحة وقت ما تحب، لكن مش هتلاقيها بتملالك يومك بمنشورات مش مفيدة. دي طريقة عملية علشان تنظّف صفحتك الرئيسية من الضوضاء.
مواقف عملية
تخيّل إنك عامل لايك لصفحة زمان، ومع الوقت بقت تنزل حاجات سخيفة أو أخبار ملفقة. بدل ما تفضل تستحمل وتشوفها، الحل ببساطة إنك تلغي متابعتها. كده هتحافظ على وقتك وعلى مودك. في نفس الوقت، لو في صفحة تعليمية أو مفيدة بتحبها، تقدر تفضل متابعها وتخليها تظهر أكتر عندك من خلال اختيار “عرض أولاً”.
إلغاء متابعة الأشخاص
ساعات بيكون عندك أصدقاء على الفيس بوك بتحبهم في الحقيقة، لكن محتواهم على السوشيال ميديا بيبقى مزعج. ممكن يكتبوا حاجات سلبية طول الوقت، أو ينشروا صور غير مناسبة، أو يشاركوا أخبار مغلوطة. في الحالة دي، إنت مش محتاج تعمل “إلغاء صداقة” وتدخل في موقف محرج، لكن تقدر تعمل “إلغاء متابعة” ببساطة.
الخطوات كالتالي:
١- افتح صفحة الشخص اللي عايز توقف منشوراته.
٢- اضغط على زر “متابعة” أو “Following”.
٣- هتلاقي خيار “إلغاء المتابعة” أو “Unfollow”.
٤- بمجرد ما تختاره، هتختفي كل منشورات الشخص من الفيد بتاعك.
الميزة هنا إنك تفضل “صديق” معاه، وتقدر تكلمه في أي وقت، لكن مش مضطر تشوف منشوراته اليومية اللي بتضايقك.
التعامل مع الحالات (الستوري)
فيسبوك بقى مليان “حالات” أو “قصص” بتظهر فوق الفيد، وبعض الأشخاص بيستخدموها في مشاركة محتوى غير لائق أو حاجات ملهاش لازمة. ده ممكن يسبب إزعاج يومي لأن الحالات بتظهر تلقائيًا كل ما تفتح التطبيق.
علشان توقف ظهور حالات شخص معين:
١- افتح الحالة (الستوري) اللي بتظهر قدامك.
٢- اضغط على الثلاث نقط (⋯) في زاوية الشاشة.
٣- هيظهرلك خيار “كتم القصة” أو “Mute Story”.
٤- بعد كده مش هتشوف أي قصص منه تاني.
وبكده تقدر تتحكم في اللي يظهر عندك من غير ما تعمل مشاكل مع أصحابك. نفس الفكرة تنطبق على الصفحات اللي بتنشر حالات مزعجة: مجرد كتم للقصة، وهيختفوا من عندك.
الفارق بين الحذف والكتم
ناس كتير بتتلخبط بين “إلغاء الصداقة” و”إلغاء المتابعة” و”كتم القصة”. الفارق ببساطة:
– إلغاء الصداقة = مش هتكونوا أصدقاء، وهيلاحظ الشخص ده.
– إلغاء المتابعة = هتفضلوا أصدقاء، لكن مش هتشوف منشوراته.
– كتم القصة = مش هتشوف حالاته، لكن هتفضل تشوف منشوراته في الفيد.
كل أداة فيهم بتديك درجة مختلفة من التحكم. يعني ممكن تستخدم “كتم القصة” مع واحد بيشارك ستوري كتير مش مهمة، لكن لو منشوراته كمان مزعجة يبقى الأفضل تعمله “إلغاء متابعة”.
راحة البال الرقمية
الفيس بوك مش بس وسيلة تواصل، لكنه كمان بيأثر على حالتك النفسية. لما الفيد بتاعك يتملى بالحاجات السلبية، طبيعي تحس بالضغط أو الزهق. إلغاء المتابعة وكتم الحالات بيساعدوك تنظف محيطك الرقمي، تخلي فيه محتوى مفيد أو مسلي أو إيجابي بس. وده مش ضعف أو هروب، بالعكس، هو نوع من حماية نفسك.
زي ما بتنقي أصحابك في الحقيقة، لازم كمان تنقي اللي بتشوفه على السوشيال ميديا. لأن اللي بتسمعه وتشوفه يوميًا بيأثر في تفكيرك ومزاجك من غير ما تحس.
تنظيم الفيد بطريقة ذكية
بعد ما تلغي متابعة الصفحات المزعجة وتكتم الحالات اللي مالهاش لازمة، تقدر كمان تنظم الفيد بتاعك بشكل ذكي. فيسبوك بيديك اختيار اسمه “عرض أولاً” أو “See First”، تقدر تحطه للصفحات أو الأشخاص اللي بتحب محتواهم فعلًا. ده يخلي منشوراتهم تظهرلك في أول الفيد كل مرة تفتح التطبيق. وبكده بدل ما تمسح وتلغي بس، هتعمل كمان إضافة إيجابية وتزود الحاجات المفيدة.
الفكرة هنا مش بس تتخلص من السيئ، لكن كمان تدعم الجيد. زي ما بتنضف أوضتك من الفوضى، لازم تحط فيها حاجات جميلة تخليها مريحة.
الحفاظ على العلاقات بدون توتر
كتير من الناس بيخافوا يعملوا إلغاء متابعة لصديق، علشان ما يزعلش أو يحس إن في خصومة. لكن الحقيقة إن الأدوات دي معمولة علشان تحافظ على العلاقة من غير مشاكل. لما تلغي متابعة شخص، هو مش بيتبعتله إشعار، ومش هيعرف إنك عملت كده. يعني هتفضلوا أصدقاء، والدردشة مفتوحة زي ما هي. الفرق الوحيد إنك مش هتشوف منشوراته في الفيد. وده أحيانًا أفضل حل وسط: تحافظ على الصداقة من غير ما تتحمل ضغط يومي من محتواه.
الموضوع كله بيرجع لفكرة: “مش لازم أشوف كل حاجة علشان أكون صديق كويس.” ممكن تكلمه وقت الحاجة وتشارك معاه لحظات حقيقية، من غير ما تكون متابع لكل تفاصيل حياته الرقمية.
مواجهة المحتوى السيئ بالإيجابية
لما تبدأ تنظف الفيد بتاعك من الحاجات السلبية، هتلاحظ فرق كبير في نفسيتك. بس الخطوة التانية إنك تملأ مكانهم بحاجات مفيدة: صفحات تعليمية، قنوات مفيدة، جروبات هادفة، أو حتى أصدقاء بيشاركوا محتوى ملهم. كل ما زودت الإيجابي، كل ما السوشيال ميديا بقت أداة دعم ليك مش سبب في ضغوطك.
وده معناه إن فيسبوك زي أي أداة: ممكن يكون وسيلة خير أو وسيلة إزعاج، واللي يحدد ده إنت واختياراتك.
شرح بالصور
شرح بالفيديو اخفاء اى حالة
شرح بالفيديو طريقة اخفاء المحتوى الحساس من الفيس بوك
الخاتمة
إلغاء متابعة الصفحات والأشخاص، وكتم الحالات اللي بتنزل حاجات سيئة، مش مجرد رفاهية. دي خطوة أساسية علشان تحافظ على وقتك، نفسيتك، وحتى علاقاتك. الفيس بوك في إيدك، وإنت اللي تحدد إيه يظهر عندك وإيه يختفي.
زي ما بنهتم بنظافة بيتنا ومكتبنا، لازم نهتم كمان بنظافة فيدنا الرقمي. لأن اللي بتشوفه يوميًا بيأثر في مزاجك وطريقة تفكيرك. فاختار صح، ونضف محيطك، وخلي تجربتك على فيسبوك ممتعة ومفيدة بدل ما تكون مرهقة ومزعجة.
